"La Mujer: Sus tensiones y depresiones"

Vive una vida fructífera y realizada

Publicado por Adda Barrios | Last updated Jul, 03 2013

Para David Hormachea, presidente y conferencista de la corporación estadounidense De Regreso al Hogar, es imposible vivir sin preocupaciones, pero es posible evitar ciertas preocupaciones que nos impiden vivir saludablemente.

Son precisamente estas preocupaciones o ansiedades las que nos mantienen estresadas y nos impiden ser felices. Él cree que cuando las mujeres deciden sobrecargarse de actividades y compromisos más allá de los que un ser humano pueden cumplir, empiezan por perder el enfoque, se sienten deprimidas y hieren a otros.

En su libro: "La Mujer: Sus tensiones y depresiones", Hormachea plantea que el primer error de muchas mujeres es creer que la felicidad se encuentra en relaciones o circunstancias perfectas. Señala que a diario, muchas mujeres se quejan de cuán infelices las hacen sus maridos, sus hijos, algún familiar o alguna circunstancia específica.

Sin embargo, él asegura que la gente más feliz rara vez es la que no tiene problemas. En el capítulo 1 de este libro, afirma que "Las mujeres que experimentan felicidad son las que disfrutan luchando y no se sienten culpables descansando, las que son intensas, fuertes cuando es necesario y relajadas cuando es apropiado. Aquellas mujeres que entienden que el mundo no gira en torno a ellas, ni son esclavas de los demás. Más bien se preocupan por los demás y se preocupan sabiamente por ellas mismas".

Las tensiones en el hogar

En los capítulos 2, 3 y 4, el autor plantea las preocupaciones comunes ocurridas en el hogar y la manera en cómo deben afrontarse. Hormachea está convencido de que no saber lidiar con las personas o las situaciones con organización, buena actitud y sabiduría, es lo que más destruye a una mujer y la mantiene angustiada día a día.

Piensa que, tristemente, muchas de ellas viven amargadas al no poder cambiar ciertos comportamientos de su pareja o hijos, olvidando que no podemos cambiar a los demás, pero sí podemos transformar la actitud y la mentalidad que se tenga hacia los problemas o conflictos familiares.

"Algunos problemas en la parejas se intensifican más cuando las mujeres no tienen un marido sensible a sus necesidades." En este aspecto, asegura que una mujer podrá sentir que tiene valor y dignidad, cuando el hombre que la ama se identifica con ella y se lo demuestra. No sólo con palabras sino con acciones, es decir, compartiendo con ella las responsabilidades y tareas hogareñas rutinarias.

La falta de autoestima y la ausencia de romanticismo

En el libro, el autor también se enfoca en la falta de autoestima que tienen muchas mujeres y en la construcción de un ambiente sano de romanticismo. Aunque está totalmente convencido de que toda persona es responsable de desarrollar una autoestima saludable, el autor asevera que la autoestima en las mujeres aumenta, principalmente, cuando tienen una relación romántica apropiada.

En los capítulos 5 y 6, se desglosa precisamente la importancia de desarrollar una buena autoestima, y se plantean varios consejos para poner en práctica en la vida diaria, no sólo en la convivencia con la pareja sino con los hijos.

Mientras que, en el capítulo 7, se exponen aspectos relacionados con las frustraciones laborales y la manera como tratarlas sabiamente. Afirma que " La mujer plenamente realizada, no es aquella que obtiene grandes éxitos profesionales a costa del descuido de su familia, sino aquella que alcanza grandes metas personales sin perjudicar sus relaciones familiares."

Estados depresivos, tensiones sutiles que destruyen

En el capítulo 8, nos habla acerca del flagelo de la depresión, enfermedad que destruye lentamente a las personas, moviéndolas a un mundo de desesperación e impotencia, que se traduce en destructivas relaciones interpersonales.

Según Hormachea, todos los seres humanos podemos experimentar bajadas de ánimo y sentimientos de tristeza, ansiedad y preocupación. Sin embargo, cuando esos estados de tristeza se vuelven permanentes pueden derivar en serios problemas no sólo interpersonales, sino físicos y emocionales.

Entre los principales síntomas de una depresión severa se encuentran:

• Pérdida de energía.
• Cambios en los hábitos del sueño o del apetito.
• Ausencia de placer, falta de concentración.
• Pérdida de interés en la vida sexual.
• Constante sensación de desesperación.

Hormachea plantea varios consejos acerca de cómo enfrentar los estados depresivos, entre estos, la importancia de acudir a un profesional cuando sintamos que el problema se nos escapa de las manos. Para él, ignorar un problema tan grave como este, es tener una mala actitud ante la vida que no nos llevará a ninguna parte. "La mujer que realmente se ama, no se autodestruye a sí misma, sino que busca confrontar sus problemas con toda responsabilidad.", afirma.

“La Mujer: Sus tensiones y depresiones”, una guía práctica que te enseñará a ser una persona fructífera y realizada, orientándote a actuar con sabiduría, empatía, comprensión y determinación ante los conflictos, frustraciones o tensiones emocionales diarias.