"Cómo criar niños optimistas"

Aleja a tus hijos del serio problema de la depresión

Publicado por Adda Barrios | Last updated Jul, 03 2013

"Como criar niños optimistas", este libro escrito por Bob Murray y Alicia Fortinberry busca enseñar a los padres técnicas para inculcar a sus hijos desde pequeños el ser más optimistas, felices, seguros y personas equilibradas emocionalmente, lo que les permitirá en el futuro afrontar exitosamente cualquier reto o dificultad que se les presente a lo largo de la vida.

Bob Murray, es un psicólogo de la Universidad de Nueva York, especialista en desarrollar técnicas aplicadas a la depresión y traumas infantiles. Sus escritos pueden leerse frecuentemente en diversos medios de comunicación y revistas estadounidenses. Por su parte, Alicia Fortinberry, es psicoterapeuta y asesora en la resolución de conflictos. Ambos son autores del famoso Método Fortinberry Murray, con el cual han capacitado a profesionales de la salud de importantes universidades y hospitales.

Según los autores "Los elementos que nos permiten ser optimistas, experimentar un autentico gozo y realización durante la vida y hacer verdaderas amistades, ya casi están establecidos desde los seis años de vida". Sin embargo, ellos piensan que hay muy poca información sobre este tema y que muchos padres no saben como fomentar un optimismo continuo y prevenir la depresión en sus hijos.

Fortinberry y Murray, aseguran que el desarrollo de pensamientos y reacciones emocionales en los niños se da a partir de lo que ellos observan en los adultos que viven en su entorno inmediato, es decir, que si sus relaciones tempranas fueron positivas, no sólo se sentirán seguros y queridos, sino más adelante crearán relaciones afirmativas y experimentarán bienestar.

El libro está estructurado en tres partes, en la primera parte los autores tratan de explicar todo lo referente a la depresión en los niños y como evitarla, así como las condiciones para crearles optimismo y una buena salud emocional, en la segunda se desglosa un programa de 7 pasos prácticos para alejar a los hijos de la depresión, mientras que en la última parte, hay una serie de estrategias eficaces ante los desafíos comunes que pueden enfrentar los padres optimistas.

La depresión, una epidemia en crecimiento

Cada año, más niños y adolescentes están siendo diagnosticados con depresión. Sin embargo, lo alarmante para el Instituto Nacional de Salud estadounidense, es el índice de suicidios en esta parte de la población.

Para los autores, la causa principal de esa situación está relacionada con nuestro moderno estilo de vida, donde la sociedad capitalista exige un mundo de consumismo, diversión, distracciones y parámetros profesionales. Estas demandas nos hacen preocuparnos cada vez más por pagar cuentas, conservar un empleo, hacer ejercicio, desarrollar una carrera u otras responsabilidades, que nos alejan por completo de poder criar niños confiados, decididos y emocionalmente sanos.

Secretos de familias optimistas

Sin embargo, una familia ideal -comentan los autores- no está centrada en satisfacer las necesidades del niño a expensas del propio desarrollo personal y de las relaciones con la pareja y amigos, sino en crear un ambiente que nutra a toda la familia y fortalezca todos los vínculos.

Entre los cinco factores que enumeran para fomentar el optimismo en sus niños, están:

1. Estabilidad y armonía familiar
2. Tiempo y atención suficiente para los niños
3. Un estilo de crianza empático y congruente
4. Valores familiares compartidos
5. Acceso a un medio natural

De este último factor, Fortinberry y Murray aseguran que el contacto con la naturaleza puede ayudar enormemente a los niños a encontrar un ambiente equilibrado, libre de depresión, estrés y desordenes de conducta.

Desarrollando una autoestima sana y un optimismo apropiado

"La falta de autoestima y confianza en las propias capacidades son causas subyacentes de la depresión, y su surgimiento es un detonante de episodios depresivos". Fortinberry y Murray están de acuerdo en tratar de desarrollar una autoestima sana y un optimismo apropiado que permita tener una visión mucho más equilibrada de nuestra realidad. Para esto, los autores nos dan una serie de sugerencias claves que nos permitirán convertir el pesimismo en optimismo y la falta de autoestima en un plan que desarrolle y reafirme nuestro valor como personas.

Ser padres buenos y optimistas no es una tarea sencilla, sobre todo en esta sociedad moderna. Sin embargo, con esta guía podrás crear condiciones saludables para tu hogar y tendrás la oportunidad de tener un hijo optimista, saludable y con una autoestima que le permita sentirse feliz y plenamente realizado.